La BERBERINA: «el Ozempic natural» para adelgazar

La Berberina es un complemento alimenticio se vende sin receta médica. Se encuentra en plantas como el agracejo y el sello de oro.

De unos meses a esta parte, parece que también ha llegado para quedarse la berberina, en forma de «Ozempic natural» para adelgazar. Se trata en realidad de un compuesto natural que se encuentra en plantas como el agracejo y el sello de oro, suprime la proliferación de células de cáncer de pulmón y reduce la inflamación de las vías respiratorias y el daño a las células pulmonares sanas expuestas a los químicos del humo del cigarrillo, según descubrió en 2022 una nueva investigación de la Universidad de Sídney, en Australia. Entonces,

Pero ¿Qué hay de cierto en lo de que sirve para conseguir quitarse kilos de encima?

Los especialistas comentan que «aunque las investigaciones sugieren algunos buenos usos para la berberina, no está lista para ser considerada un tratamiento para la obesidad. Y siempre debes tomarte un momento para examinar la afirmación de que un suplemento es natural. E incluso si un suplemento realmente proviene de fuentes naturales, es poco probable que proporcione una solución rápida y fácil para problemas de salud como la obesidad».

Este complemento “es posible que reduzca los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo) y triglicéridos”, tal y como explican desde Mayo Clinic. Sin embargo, en una publicación de esta misma organización sin fines de lucro dedicada a la práctica de la medicina, señalan que no es una fórmula mágica para perder peso.

¿Cómo funciona la berberina?

Potencialmente funciona de muchas maneras diferentes. Se considera antimicrobiano y puede alterar las bacterias en el intestino. Además, la berberina puede afectar a una amplia variedad de funciones corporales y se cree que actúa como una sustancia antiinflamatoria, antioxidante y anticancerígena.

Los efectos de la berberina sobre la insulina y la microbiota intestinal pueden ser parcialmente responsables de la posible pérdida de peso. De hecho un estudio en animales mostró que afectaba al péptido similar al glucagón 1 (GLP-1), una hormona involucrada en la secreción de insulina, que también afecta la semaglutida.

Algunas personas en las redes sociales afirman que el suplemento berberina les está ayudando a perder peso al disminuir su apetito.

¿Cuánta berberina tomar?

Al igual que con cualquier suplemento, es mejor no tomar berberina hasta que haya hablado con un miembro de su equipo de atención médica, especialmente porque la berberina puede interactuar con otros medicamentos o suplementos. Definitivamente, no abandone un medicamento recetado como la metformina en favor de la berberina sin hablar con su médico o farmacéutico.

Se cree que tomar 1.5 gramos de berberina todos los días, a veces divididos en varias dosis, durante seis meses o menos es seguro. El límite de seis meses se debe a la falta suficiente de datos a largo plazo.

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