Aromaterapia, aceites esenciales para paliar la ansiedad, insomnio, depresión, migrañas
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Aromaterapia, aceites esenciales para paliar la ansiedad, insomnio, depresión, migrañas
La Aromaterapia es el arte de mantener la salud mediante aceites esenciales aromáticos obtenidos de plantas aromáticas silvestres o cultivadas. En este artículo te hablaremos de la aromaterapia y alguno de sus beneficios:
Un caso especial son los aceites esenciales que calman la mente y disminuyen la excitación nerviosa. Estos constituyen una gran ayuda para nuestra sociedad estresada ya que disminuyen la irritabilidad y facilitan el sueño.
._. En casos de ansiedad se utiliza la manzanilla romana, el azahar, el coriandro y la lavanda.
._. En el insomnio, melisa, basílico y azahar.
._. En la depresión, incienso, bergamota, mejorana y tomillo.
._. En migrañas menta, melisa y lavanda.
Estos aceites esenciales, además, tienen la ventaja de calmar la mente y relajar la musculatura. También disminuyen los espasmos digestivos de origen nervioso que acompañan a las sensaciones de ansiedad y angustia.
Para utilizar correctamente los aceites esenciales y beneficiarse de sus propiedades terapéuticas es necesario conocer a fondo los más importantes y estudiar la mejor forma de administración.
De esta forma se aprovechan todas las ventajas de la Aromaterapia y se evitan los inconvenientes de tomarlos por vía oral.
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